Kesäohjelma 2020

Harjoitusohjelma on suunniteltu kesälle, jolloin lajin määrä on todennäköisesti hieman matalampi suhteessa kauden harjoitusmääriin. Pyri varmistamaan kesän aikana monipuolinen liikunta ja alla mainittujen harjoitusten lisäksi muista tehdä reippaasti arkiaktiivisuutta (esim. mene rannalle pyörällä) ja voit lisätä harjoituksia viikkoon vapaasti. Liikkuvuusharjoittelua ei myöskään sovi unohtaa, joten viimeistään päivän viimeisen harjoituksen tehtyäsi, suorita liikkuvuusharjoitteita suunnaten ne omien kehitystarpeiden mukaan.

Muista harjoittelun lomassa myös nauttia kesästä!

Roope Rissanen – U15 kesäohjelma